top of page

النوم والاسترخاء
يساهم النوم في تعزيز عدد كبير من قدراتنا: تقوية الذاكرة، وتنمية القدرة على التعلم، وزيادة التركيز، ودعم جهاز المناعة، فيما تعمل عمليات تجديد وظائف الجسم بكامل طاقتها. يمكن للنوم الجيد ليلاً أن يمنحك شعوراً بالارتياح، ولياقة أفضل، وفعالية أكبر خلال النهار، لا بل أن النوم يستطيع أن يظهرك بمظهر جميل.
bottom of page