سرعان ما أثر تناول المكملات المختلفة وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الهيستامين - شعرت أنني بحالة جيدة مرة أخرى. كنت خالي من جميع الأعراض مثل أصوات الأمعاء ، وآلام المعدة والقلب ، وضباب الدماغ ، وقلة التركيز ، والصداع ، والتعب ، والتوعك ، وتشنجات البطن ، والإسهال ، والشعور بالضعف. حتى يومنا هذا ،   AH & Glutamine® هو رفيقي الدائم. أقسم بذلك ، خاصة عند تناول الطعام بالخارج ، عندما قد أطلب شيئًا غنيًا بالهيستامين دون أن أدرك ذلك. ما زلت أتجنب الأطعمة الغنية بالهيستامين ، مثل صلصة الصويا وجبن البارميزان ومخلل الملفوف ، لكنني ما زلت أستمتع بكأس من النبيذ من وقت لآخر - مع كبسولة AH & Glutamine® ، هذه ليست مشكلة.