FATIGUE AND EXHUASTION
Burnout
Burnout, anxiety, panic attacks, exhaustion, and overload syndrome
القصة
القصة
لسنوات عديدة ، كنت أعاني من أعراض مزعجة - خفقان القلب ، واضطرابات النوم بسبب ارتفاع النبض وحتى نوبات الهلع. في بعض الأحيان كانت الأعراض تضربني بقوة لدرجة أني كنت في المستشفى. ذهبت إلى طبيب واحد تلو الآخر ، لكن مر وقت طويل حتى تم تشخيصي بمتلازمة الحمل الزائد ("الإرهاق") ، أو الاكتئاب الزائد . ساءت حالتي بشكل تدريجي ، حتى أنني تناولت لفترة قصيرة مضادات الاكتئاب ، لكنني لم أرغب أبدًا في ذلك. أزعجتني الآثار الجانبية ، وبالتأكيد لم أرغب في تناول هذه الأدوية على المدى الطويل ، لذلك بدأت في البحث عن بديل طبيعي.
الرحلة
أحالني طبيبي الباطني ، الدكتور ألكسندر ديميل ، الذي فحص قلبي بالتفصيل ، إلى د. دوريس إيلير بيرندل. لقد تم اختبار هرمونات التوتر. أظهرت التشخيصات المعملية وجود نقص في السيروتونين ومستويات منخفضة جدًا من الكورتيزون . بالنسبة لي ، كان أهم شيء هو التخلص من نوبات الهلع. كنت في خوف دائم من أن أعاني واحدة أخرى. تمت الإشادة بالمنتجات 5-Hy-droxytryptophan 100 مع فيتامينات B ثم لاحقًا المنتج المركب Griffonia 50 Serolution®. لقد تخليت أيضًا عن منصبي القيادي لأنني كنت أعرف أنه لن يتغير شيء في وضعي إذا واصلت تعريض نفسي لهذا الضغط المهني الهائل.
النجاح
بعد 2-3 أشهر فقط من بدء علاجي بالمغذيات الدقيقة ، كانت نوبات الذعر التي أعاني منها شيئًا من pa st. بالنظر إلى عدد السنوات التي أثر فيها قلقي على حياتي ، أشعر أن نجاح العلاج جاء بسرعة كبيرة. لقد وجدت دائمًا كلاً من 5-هيدروكسي تريبتوفان 100 كذلك Griffonia50 Serolution® سهل جدًا على جسدي ، حتى عند الجرعات العالية في البداية ، علاوة على ذلك ، كان تناول الأحماض الأمينية 5-HTP لحالات الذعر التي أعاني منها أمرًا مفهومًا ومنطقيًا تمامًا ، وكانت نقطة مهمة جدًا بالنسبة لي. حتى يومنا هذا ، يقوم الدكتور Eller-Berndl بفحص هرمونات الإجهاد بانتظام ، وإذا كانت القيم مفرطة ، فأنا أتناول Griffonia50 Serolution® - أشعر بالرضا حيال ذلك.
بقلم الدكتورة دوريس إيلر بيرندل
التقييم الطبي
5-Hydroxytryptophan (5-HTP) هو مادة أساسية في إنتاج الجسم للسيروتونين. من خلال زيادة تناول 5-HTP ، من الممكن تحسين نقص السيروتونين. 80٪ من تخليق السيروتونين يحدث في الأمعاء. لا يمكن للأسف قياس إنتاج المادة في الدماغ بشكل مباشر ، ولكن بشكل محيطي فقط. ومع ذلك ، فإن التحسن في الدرجات المحيطية غالبًا ما يرتبط بتحسن الصحة العقلية. إذا كنت تتناول بالفعل مضادات الاكتئاب ، فلا يجب أن تستكمل بـ 5-HTP لأن هذا قد يؤدي إلى متلازمة السيروتونين. قرار ما إذا كانت مضادات الاكتئاب ضرورية أو ما إذا كان سيتم استبدالها بـ 5-HTP هو أمر يقرره الأطباء. يمكن لتحليلات التحكم الإضافية بعد ذلك تحديد ما إذا كانت الجرعة مناسبة ، بالنظر إلى الطول الموسمي الحالي وشدة ضوء النهار ، وما إذا كان يمكن التأثير بشكل إيجابي على مشاكل المريض مع التدابير الأخرى.
تسوق المنتجات الموصى بها
تغيير نمط الحياة
التوصية الأكثر أهمية لزيادة مستويات السيروتونين هي التعرض لضوء النهار في الصباح الباكر والمتأخر. يصدر ضوء الشمس إشارة في العين تعزز إنتاج السيروتونين. يمكن للنظارات والنظارات الشمسية والعدسات اللاصقة أن تقلل من هذه الإشارة. بسبب العمل في الأماكن المغلقة ونقص ضوء الشمس في الشتاء ، يعاني الكثير من الناس في خطوط العرض لدينا من نقص في السيروتونين. يؤدي نقص السيروتونين أيضًا إلى اضطراب النوم لأن السيروتونين بمثابة مقدمة لهرمون النوم الميلاتونين.
تساعد الرياضة والحركة على إبقاء الرأس صافية. من الأفضل أن تمارس تمارينك في الطبيعة ، لأن الأشجار تنبعث منها مواد طبيعية لها تأثير مهدئ.