.png)
BRAIN, MIND, AND STRESS
Pyschological Problems
Lack of motivation, sleeping disorders, anxiety, and negative thoughts
القصة
القصة
أعاني من الاكتئاب واضطرابات النوم منذ سن البلوغ. بادئ ذي بدء ، قبلت حالتي للتو ، ولكن مع استمرار تدهور نوعية حياتي ، أدركت أنه كان علي القيام بشيء ما. لم أحصل على الراحة التي كنت أبحث عنها من الطب التقليدي وحده - لذلك اتضح أنها رحلة طويلة ومؤلمة. لقد تم إعطائي علاجًا لمشاكلي النفسية بالطبع ، لكن الأعراض لم تختف تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، كان الدواء الذي تلقيته قويًا جدًا وجعلني أشعر كما لو أنني معلقة حقًا. لم يفعل الدواء شيئًا على الإطلاق للتخفيف من النقص الحالي في الدافع واللامبالاة - كل ما يبدو أنه جلبه هو عبء من الآثار الجانبية.
الرحلة
بين سن 33 و 37 عامًا ، قررت أخذ استراحة من جميع الأدوية والأدوية والبحث عن طريقة بديلة أكثر طبيعية للتعامل مع مشاكلي الصحية. بصفتي ابنة طبيب ، تخصصت في الطب الجزيئي للجزيئات بسبب نزوة القدر من سن الخمسين ، كنت بالفعل منفتحة جدًا على فكرة المغذيات الدقيقة. أردت أن أعمل بنفسي وقررت أن أبدأ بأخذ Griffonia simplicifolia ، الحبة السوداء الأفريقية ، والتي تحتوي على كميات كبيرة بشكل خاص من 5-hydroxytryptophan (5-HTP). 5-HTP هو منتج وسيط لتخليق السيروتونين والميلاتونين ويعتقد أنه مضاد طبيعي للاكتئاب. لقد بدأت بكبسولة واحدة من Griffonia50 Serolution® من Biogena يوميًا ولاحظت تحسنًا سريعًا.
النجاح
شعرت فجأة بتحسن كبير ، وتحسن مزاجي ، لكن اضطرابات نومي استمرت في إصابتي. فقط عندما ضاعفت الجرعة إلى كبسولتين موصى بهما يوميًا ودمجت مدخولي مع مكمل Fit @ work® Premium Gold ، لاحظت اختلافًا واضحًا في جودة نومي . لقد اختفت أفكاري المليئة بالحزن والقلق قبل الذهاب إلى النوم ، ويمكنني أخيرًا النوم طوال الليل مثل الآخرين والاستيقاظ منتعشًا في الصباح - وهو تحسن كبير في نوعية حياتي. ما زلت أتناول Griffonia50 Serolution® وأيضًا Neurosagena® B-Complex active Gold ، والذي يوفر دعمًا إضافيًا لوظائف أعصابي وسلامتي العقلية.
بواسطة ليزا ريسي
التقييم العلمي
يتجلى نقص السيروتونين في أعراض عقلية مختلفة ، من نقص الدافع والتهيج إلى الاكتئاب. في حالة نقص السيروتونين ، يمكنك مساعدة الجسم عن طريق تناول 5-هيدروكسي تريبتوفان (5-HTP) ، لتشجيعه على إنتاج "هرمون السعادة" السيروتونين. إذا كنت تتعالج بالفعل وتتناول مضادات الاكتئاب ، يجب على طبيبك مراقبة إعطاء 5-HTP ومراجعة مدخولك بعناية ، وإلا فقد تصاب بما يعرف بمتلازمة السيروتونين. ما إذا كانت مضادات الاكتئاب ضرورية أو يمكن استبدالها بـ 5-HTP هو قرار طبي.
تسوق المنتجات الموصى بها
تغيير نمط الحياة
التوصية الأكثر أهمية لزيادة مستويات السيروتونين هي التعرض لضوء النهار في الصباح الباكر والمتأخر. بسبب حقيقة أن 75٪ من الناس يعملون في الداخل ، يعاني الكثير من الناس في خطوط العرض لدينا من نقص في السيروتونين ، خاصة في فصل الشتاء. حقيقة أن السيروتونين يعمل كمقدمة لهرمون النوم الميلاتونين في المساء يعني أن أسس النوم الجيد توضع بشكل أو بآخر في الصباح.