.png)
PREMENSTRUAL
SYNDROME
(PMS) Painful Period
Painful cramps and menstruation
القصة
القصة
ابنتي ميليسا امرأة قوية بشكل خاص بسبب متلازمة داون. لكن قلبي كان ينفجر إليها كل شهر عندما عانت بشدة من دوراتها الشهرية الشديدة. في ذلك الوقت ، كانت أعراضها سيئة للغاية لدرجة أنها اضطرت إلى اللجوء إلى مسكنات الألم أو الأدوية المضادة للتشنج لتتمكن من قضاء يومها. لم أردها هي ولا أنا كوالدتها أن تعتمد على الأدوية بشكل منتظم ، لذلك بحثنا عن طريقة أخرى أكثر طبيعية للسيطرة على أعراضها. عندما ظهر Nutrifem PMS Formula® في السوق ، قررت أنا وميليسا تجربة المنتج.
الرحلة
كانت تركيبة Nutrifem PMS Formula® ، مع جميع العناصر الغذائية الدقيقة والنباتية المختلفة ، مثالية لميليسا. فيتامين ب 6 الذي يحتوي عليه لا يساعدها فقط على تنظيم نشاطها الهرموني ، ولكنه يدعم أيضًا الوظيفة العقلية الطبيعية والنظام العصبي م. كمريض قلب ، يعد Pycnogenol مفيدًا أيضًا لمليسا لأنه يعزز دوران الأوعية الدقيقة في الشعيرات الدموية ويدعم الدورة الدموية. لقد أثار اهتمامنا بشدة فلفل الراهب الذي يحتويه أيضًا ، والذي يُعتقد أنه يدعم الرفاهية الفسيولوجية أثناء الدورة الشهرية. بدأت ميليسا في تناول Nutrifem PMS Formula® ليس فقط في مراحلها الحادة ولكن أيضًا على أساس منتظم.
النجاح
بالكاد بدأت ميليسا باستخدام Nutrifem PMS Formula® حتى أصبحت آلام الدورة الشهرية الشديدة أسهل. في الواقع ، كان التحسن جيدًا لدرجة أنها لم تعد بحاجة إلى تناول المسكنات - وهو أمر لا يصدق عندما تفكر في الحالة التي كانت عليها سابقًا خلال فترات حياتها. علاوة على ذلك ، لاحظنا أن بشرة ميليسا لم تكن جافة تقريبًا - وكان ذلك أثرًا جانبيًا إيجابيًا حقًا. بعد أن تناولته لفترة طويلة من الزمن ، وجدت أن جرعة واحدة من المستحضر كل شهر كافية. ومع ذلك ، ميليسا حريصة للغاية على أنه يجب أن تكون هناك دائمًا جرعة من Nutrifem PMS Formula® في المنزل - وإلا فإن الصرخة تنفجر: "أمي ، من فضلك احصل على المزيد الآن!"
بواسطة ليزا ريسي
التقييم العلمي
تحدث المتلازمة السابقة للحيض بعد الإباضة في المرحلة الثانية من الدورة وتستمر من بضعة أيام إلى أسبوعين. تشمل الأعراض الجسدية التعب الواضح وعلامات الإرهاق والخمول وتشنجات البطن والتهيج وغير ذلك الكثير. تم استخدام فيتامين ب 6 بنجاح لمكافحة فترات الألم وخاصة المزاج والاكتئاب في مرحلة ما قبل الحيض. بالنسبة للمستخلصات النباتية مثل الجنكة ، أشواغاندا و Pycnogenol® ، تم إثبات التأثير الإيجابي على أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
تسوق المنتجات الموصى بها
تغيير نمط الحياة
بسبب ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون في الدم ، يتم تحفيز الجوع والرغبة الشديدة. أيضًا ، تنخفض مستويات السيروتونين قبل بدء الدورة الشهرية ، لذلك يبحث الجسم عن تعويض ، والذي عادة ما يجده في الشوكولاتة والوجبات الخفيفة. ومع ذلك ، فإن تأثير هذه "المكافآت" لم يدم طويلاً ، لذا فإن الرغبة الشديدة في تناول الطعام تبدأ من جديد. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن الشوكولاتة أو الوجبات الخفيفة. لكن حاول أن تمتلئ بالفواكه والخضروات الطازجة والبروتينات عالية القيمة والحبوب الكاملة والألياف قبل أن تصل إلى الشوكولاتة. سيكون هذا أقل اضطرابًا في جلوكوز الدم لديك.
حاولي تجنب الكحول قبل وأثناء الدورة الشهرية. يمكن أن يزيد الكحول من آلام الدورة الشهرية وتقلصاتها ويجفف الجسم.